Manfaat Buah Manggis Dan Fungsinya

Manggis yang bernama Latin Garcinia mangostana L. merupakan sejenis pohon abadi yang ditemukan di daerah tropis. Pohon manggis sendiri dipercaya berasal dari daerah kepulauan Nusantara. Pohon manggis bisa tumbuh hingga setinggi 7 - 25 meter. Buah pohon manggis juga bernama manggis, warnanya merah keunguan bila sudah matang.  Berbagai manfaat buah manggis sebenarnya sudah diketahui sejak lama. Meski demikian, penelitian resmi yang dilakukan baru- baru ini telah menguatkan manfaat buah manggis bagi kesehatan. Sekedar info, ada sebagian peneliti di luar negeri yang mengatakan bila buah manggis mengandung senyawa antioksidan tertinggi di dunia. Maka tak cukup menghenrankan bila saat ini ditemukan bermacam obat di pasaran yang mengambil manfaat dari buah manggis.

Bagian buah manggis memiliki rasa yang manis bila sudah matang. Bagian inilah yang biasanya dikonsumsi dari buah manggis. Namun, baru-baru ini juga terdapat pemberitaan luas seputar manfaat kulit buah manggis bagi kesehatan. Berdasarkan pemberitaan tersebut, kulit buah manggis yang berasa pahit ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati berbagai penyakit seperti kanker. Tentu saja informasi semacam ini perlu dibuktikan dengan berbagai fakta ilmiah yang mendukungnya. Bila anda penasaran terhadap manfaat buah manggis untuk kesehatan, berikut kami berikan sedikit contoh beserta ulasannya.

ü  Memulihkan stamina tubuh serta mampu meningkatkan energi

Apabila anda termasuk salah satu dari mereka yang memiliki segudang aktivitas, tentunya anda akan mudah terserang rasa capek dan lelah. Untuk mengatasi hal ini, cobalah mengkonsumsi buah manggis. Pada buah manggis terkandung senyawa-senyawa penting yang mampu memulihkan stamina yang hilang ketika kita bekerja keras atau beraktivitas.

ü  Mencegah serangan penyakit degeneratif

Bila beberapa tahun lalu kita menemukan infeksi sebagai penyakit yang banyak mendominasi dunia dan penyebab kematian, maka saat ini muncul penyakit degeneratif yang menghantui kalangan manula seiring bertambahnya usia. Infeksi tidak lagi menjadi ancaman karena penyakit ini sudah memiliki obat penangkal, sehingga virus, bakteri, atau kuman penyebab infeksi mampu dilumpuhkan. Meski penyakit degeneratif kebanyakan menyerang manula, namun akibat gaya hidup tidak sehat dan pola makan yang salah, penyakit ini juga mulai menyerang kalangan dewasa seiring bertambahnya usia. Terkait akan hal ini, kita patut bersyukur atas keberadaan buah manggis. Dari sebuah penelitian baru-baru ini, buah manggis diketahui mampu mengurangi risiko terjadinya penyakit degeneratif semisal alzheimer, diabetes melitus, serangan jantung, kanker arthritis, dan sebagainya.

ü  Mengatasi Obesitas

Saat ini, obesitas telah menjadi masalah terbesar di kalangan negara barat. Banyaknya makanan cepat saji dan pola makan salah menjadi salah satu pemicunya. Seiring dengan itu, pendapatan perkapita yang meningkat juga akan meningkatkan jumlah penderita obesitas. Sebagai contohnya negara Ameria Serikat. Negara maju ini belakangan juga diketahui cukup kewalahan menangani masalah obesitas, sampai dirasa perlu mengalokasikan suatu anggaran khusus guna mengatasi masalah obesitas yang terjadi di negaranya.

Apabila mengamati masalah obesitas yang dialami Amerika, kita wajib bersyukur hidup di negara yang memiliki keanekaragaman hayati tinggi dimana terdapat beragam buah-buahan kaya manfaat yang mampu menurunkan berat badan. Apabila anda penderita obesitas, anda tidak perlu khawatir karena anda bisa menurunkan berat badan dengan cara mengkonsumsi buah manggis. Secara teori, obsesitas atau kegemukan disebabkan oleh adanya sel di dalam tubuh kita yang mengeras dan membesar. Zat dalam buah manggis yang bernama xantohnes diketahui mampu melunakkan dan mengembalikan sel tersebut hingga ukuran semula.

ü  Mengusir radikal bebas

Kandungan catechins pada buah manggis ternyata terbukti dapat melawan serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, bahkan diketahui lebih efektif dibandingkan vitamin C maupun vitamin E. Beberapa waktu lalu ada sebuah buku yang diterbitkan khusus membahas manfaat buah manggis. Dalam buku tersebut dituliskan bahwa memakan buah manggis secara teratur setiap hari dapat disamakan dengan mengkonsumsi zat suplemen penunjang kesehatan.

Selain beberapa manfaat diatas, masih banyak manfaat buah manggis bagi kesehatan semisal menurunkan tekanan darah tinggi, menghilangkan rasa nyeri, dan menurunkan kolesterol. Cukup menarik bukan? Jika anda ingin membudidayakan Buah manggis anda dapat membaca "Tips Mudah Budidaya Manggis".Selamat mencoba.Kunjungi Artikel Lainnya

Read more »

Manfaat Buah Apel untuk kesehatan kita

Manfaat buah apel sebenarnya sudah lama dikenal oleh masyarakat. Buah satu ini mempunyai warna cukup menarik dan rasanya lezat, selain itu buah apel mempunyai kandungan nutrisi di dalamnya yang cukup baik bagi kesehatan tubuh manusia. Buah apel sendiri dikenal mempunyai warna merah yang menggoda meskipun pada kenyataannya tidak semua apel mempunyai warna merah. Ada warna lainnya seperti hijau, kuning, bahkan hijau-kuning agak kemerahan. Buah apel memiliki daging buah yang keras agak lembek.

Sejak tahun 300 SM, buah apel sudah dibudidayakan. Kala itu, tanaman apel yang dibudidayakan di Asia umumnya berbentuk kerdil. Selanjutnya tanaman ini menyebar ke Eropa. Di Eropa, buah apel hanya dipanen ketika musim gugur mulai berakhir untuk kemudian disimpan. Selama bertahun - tahun lamanya, penelitian terhadap buah apel terus berlanjut. Oleh karenanya, berbagai penemuan baru seputar manfaat buah apel selalu diperbaharui. Apabila anda penasaran mengenai manfaat buah satu ini, berikut telah kami rangkum beberapa manfaat buah apel untuk kesehatan.

ü  Menyehatkan pencernaan dan membantu fungsi usus halus

Studi untuk meneliti manfaat buah apel bagi pencernaan ini awalnya dilakukan pada tikus. Ekstrak apel telah disiapkan secara khusus untuk kemudian diberikan sebagai campuran makanan tikus dan ternyata hasilnya mengejutkan. Sebanyak 43% tikus dalam studi yang diberi makanan ekstrak apel  diketahui memiliki risiko lebih rendah untuk terserang kanker usus. Apabila ekstrak tersebut memiliki dampak positif pada tikus, maka kemungkinan besar menunjukkan hal yang sama pada manusia. Selain itu, pencernaan selalu terkait dengan fungsi usus halus dalam pemrosesan makanan dan penyerapan nutrisinya. Dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin, maka gangguan pencernaan dan konstipasi bisa dicegah.

ü  Menetralisir gula darah

Diabetes merupakan penyakit yang menakutkan di saat ini. Hal ini berbeda dibandingkan kondisi 20 - 30 lalu yang mana penyakit degeneratif cukup jarang ditemui. Ada kabar baik bagi anda yang ingin terhindari dari diabetes. Rasa manis dalam buah apel ternyata mampu mengontrol tingkat gula darah, meskipun ada pula yang menyebutkan kalau diabetes disebabkan faktor keturunan.

ü  Menurunkan kolesterol

Mengkonsumsi sebanyak dua buah apel per harinya ternyata terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol darah. Dijelaskan bahwa sebanyak 16% lemak jahat dalam tubuh bisa dikurangi dengan  mengkonsumsi apel secara teratur.

ü  Mencegah Pikun

Kandungan quercetin dalam buah apel ternyata mampu melindungi otak agar terbebas dari bahaya radikal bebas pemicu penyakit alzheimer. Suatu studi tentang manfaat ini telah dilakukan di sebuah universitas ternama yang bernama Cornell.

 ü  Mencerdaskan Otak

Selain mencegah kepikunan atau penyakit alzheimer, Asetilkolin yang terkandung pada buah apel mampu dimanfaatkan untuk membantu peningkatan kecerdasan otak. Melalui konsumsi buah apel secara rutin, daya ingat akan semakin meningkat.

ü  Merawat Gigi

Bila anda menginginkan gigi yang putih dan sehat, memakan apel secara rutin tiap harinya bisa dijadikan solusi. Memakan buah apel secara rutin akan membuat gigi senantiasa terasa bersih, selain itu virus dan bakteri perusak gigi dan gusi juga bisa dihilangkan melalui konsumsi buah apel.

ü  Memulihkan Stamina Tubuh

Apabila anda sedang dalam kondisi tidak fit atau merasa tidak bertenaga, sebaiknya segeralah makan buah apel. Buah apel diketahui mampu mengembalikan stamina tubuh yang hilang dikarenakan berbagai faktor. Buah apel juga sering diberikan pada pasien yang berada dalam fase penyembuhan.

ü  Menjaga kesehatan kulit

Kulit adalah bagian pelindung dari tubuh manusia. Bagi anda yang ingin menjaga kesehatan kulit, apel mempunyai kandungan nutrisi untuk kesehatan kulit. Karena kandungan ini juga, tidak jarang sebagian orang memanfaatkan buah apel sebagai solusi untuk menghilangkan jerawat serta bekas jerawat pada kulit.

ü  Menyehatkan mata

Rabun senja merupakan momok menakutkan bagi kaum manula karena penyakit ini mampu mengurangi ketajaman penglihatan mereka. Bagi anda yang ingin terhindar dari penyakit rabun senja, konsumsilah buah apel sejak dini.

ü  Menekan perkembangan sel kanker di paru - paru

Manfaat ini diambil dari sebuah studi sebelumnya yang melibatkan sebanyak 10.000 partisipan. Pada studi tersebut, seluruh partisipan mengkonsumsi apel dalam jumlah berbeda. Fakta uniknya, para partisipan yang memakan lebih banyak buah apel ternyata tidak beresiko mengalami kanker paru - paru sebesar 50%. Hingga sekarang masih diteliti apakah zat yang terkandung dalam buah apel seperti quercetin dan flavonoid yang bertanggung jawab atas hal ini.  

ü  Mengobati ashma

Jus apel memiliki banyak manfaat selain diolah menjadi minuman menyegarkan. Belakangan ini ada penelitian yang mengungkapkan bahwa seorang anak yang meminum jus apel secara rutin tiap harinya ternyata kurang beresiko terserang ashma.

Itulah kumpulan manfaat buah apel untuk kita ketahui. Sebenarnya masih banyak manfaat buah apel bagi kesehatan kita. Semoga informasi tersebut dapat menambah wawasan anda.

Kunjungi Artikel Lainnya

Read more »

Manfaat Buah Alpukat Bagi Tubuh

Alpukat yang memiliki nama Latin Persea americana merupakan salah satu tumbuhan yang asalnya dari Amerika dan Meksiko. Alpukat sendiri sering ditanam di pekarangan-pekarangan rumah pada sebagian daerah tropis. Pohon alpukat memiliki batang setinggi kira-kira 20 m dan daunnya berukuran 12 sampai 25 cm. Bunga alpukat letaknya tersembunyi dan memiliki warna hijau kekuningan serta berukuran sekitar 5 sampai 10 milimeter. Buah alpukat sendiri sifatnya bertipe buni, dengan kulit lembut namun teksturnya tak rata dan berwarna hijau sampai ungu kecoklatan. Dagingnya sendiri memiliki warna hijau muda pada bagian yang menempel di kulit dan agak kekuningan pada bagian dalam yang melingkupi bijinya. Pemanfaatan buah alpukat sendiri kebanyakan berkaitan dengan pemanfaatannya sebagai bahan minuman, kecantikan, bahkan kesehatan.

Manfaat buah alpukat dalam keseharian kita memang sudah tak terhitung jumlahnya. Salah satunya buah alpukat telah sejak lama diyakini mampu meningkatkan kualitas kesehatan. namun sayangnya buah alpukat tidak mampu bertahan lama setelah kita memetiknya. Bila tidak cepat diolah dalam jangka waktu tertentu, buah alpukat akan berubah warna dan cepat lembek. Hal ini berbeda dengan jenis buah-buahan lainnya semisal apel, jeruk, maupun semangka. Rasa buah alpukat yang lembuat dan lezat membuat banyak orang terus setia mengkonsumsi buah alpukat.

Meski tanaman alpukat saat ini sudah jarang ditemui di pekarangan-pekarangan rumah, namun sebagian orang masih membudidayakan alpukat. Disinyalir tanaman alpukat sudah jarang ditemui karena pohonnya sering dijadikan sarang ulat bulu. Terkait manfaat buah alpukat untuk kesehatan, berikut kami telah merangkum sebagian dari manfaat tersebut beserta sedikit penjelasannya;

ü  Mencegah Stroke

Dari beberapa sumber literatur mengenai manfaat buah alpukat diketahui bahwa dengan mengkonsumsi 1 buah alpukat per harinya akan menghindarkan kita dari risiko penyakit stroke. Manfaat tersebut dikonfirmasi oleh kandungan asam folat yang cukup tinggi dalam buah alpukat. Asam folat sendiri mampu menekan risiko terjadi stroke.

ü  Melindungi dari radikal bebas

Buah alpukat selain kaya asam folat, juga juga memiliki kandungan vitamin C dan E. Kedua vitamin tersebut sudah lama dikenal efektif untuk melawan serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Radikal bebas tersebut merupakan salah satu pemicu penyakit degeneratif.

ü  Merawat kesehatan mata

Tidak hanya kaya vitamin C dan E, buah alpukat ternyata juga kaya vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara teratur, maka diyakini berbagai penyakit mata seperti katarak akan dapat dicegah. 

ü  Menjaga kesehatan jantung

Jantung adalah organ tubuh kita yang paling vital. Apabila jantung kita tidak sehat, maka sudah dapat ditebak apa yang terjadi dalam kehidupan kita. Jatung membutuhkan perawatan rutin agar tetap sehat. Salah satu buah yang mampu menjaga kesehatan jantung adalah buah alpukat dikarenakan kandungan tinggi asam folat pada buah tersebut.

ü  Mengatasi penyakit maag

Penyakit maag terkadang sangat mengganggu. Kita tidak dapat beraktivitas dengan lancar apabila rasa nyeri dari sakit maag mulai kambuh.  Apabila anda termasuk salah satu penderita  penyakit ini, maka mulai sekarang cobalah untuk mengkonsumsi buah alpukat dengan rutin.

ü  Mencegah penyakit kanker

Kami belum bisa menjelaskan dengan pasti seberapa jauh manfaat anti kanker dalam buah alpukat. Meski demikian, dari beberapa sumber literatur diketahui buah alpukat mempunyai kandungan zat yang  mampu menemukan sel kanker serta menghancurkannya.

ü  Menurunkan kadar kolesterol

Apabila anda bermasalah dengan kadar kolesterol sebaiknya sedari sekarang konsumsilah buah alpukat. Buah alpukat diketahui memiliki kandungan senyawa penting bernama beta-sitosterol yang mampu menekan kadar kolesterol dalam tubuh.

ü  Untuk kecantikan

Sebenarnya tidak hanya manfaat bagi kesehatan yang dimiliki buah alpukat, melainkan untuk kecantikan juga. Masyarakat dari zaman dahulu telah memanfaatkan buah alpukat untuk merawat kecantikan secara tradisional, salah satunya untuk masker rambut dan wajah. Saat ini, kandungan buah alpukat juga sudah ditambahkan di berbagai produk kecantikantubuh. Untuk membuat masker alpukat cara cukup mudah. Sediakan saja 1 buah alpukat yang masih segar, kemudian belah menjadi dua, lalu haluskan dan masker siap untuk digunakan.

Demikianlah beberapa manfaat buah alpukat yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Cukup mudah bukan? Semoga bermanfaat.

Kunjungi artikel yang lainnya 

Read more »